Cuando pensamos en café nos vienen a la cabeza dos momentos en el día por encima de todos los demás. Uno es por la mañana, en el café que nos activa al empezar el día y el otro es por la tarde, en un segundo empujón para afrontar el resto de día con energía y disfrutar de esa pausa en la que disfrutas de su aroma y su sabor en un ambiente de relajación.
Sin embargo, recientemente hemos podido ver que muchas de las personas que cultivan su cuerpo toman café antes de entrenar. Esto ha hecho que la gente se pregunte si esto trae o no algún beneficio para el rendimiento deportivo.
Así es, tomar café para entrenar es bueno por diversas razones y en este artículo te las vamos a contar.
1 Efecto sobre los músculos
El café tiene efecto sobre nuestros músculos. En concreto los contrae y hace que el rendimiento aumente. En competiciones deportivas de larga duración este beneficio es notorio.
Además, tomar café ayuda a mantener jóvenes nuestros músculos lo que alarga nuestra vida deportiva.
2 Elimina olores
La higiene es muy importante para muchas personas y son ellos los que deben saber que el café hace que olamos menos olores de forma natural.
3 Efecto estimulante
Como todos sabemos, la cafeína es un estimulante que nos reduce el cansancio y aumenta la comunicación entre neuronas a través de la sinaxis. Esto se traduce en una mayor actividad que aprovechamos en la práctica de ejercicio.
4 Favorece al metabolismo
Ya conocemos los beneficios del café a nivel nutricional pero también tiene efectos positivos para nuestro metabolismo relacionados con el deporte.
Diferentes estudios hablan sobre el efecto positivo del café en el metabolismo. En concreto el café ayuda a quemar alrededor de un 15% más de calorías en la práctica deportiva.
5 Como responsable de un gimnasio o recinto deportivo
Todas estas razones podrían ser suficientes para valorar la opción de añadir una máquina de café a tu gimnasio. Sin embargo, si además de esto quieres enfocar tu gimnasio hacia un estilo de negocio moderno la opción es muy interesante.
Fuente: instyle.mx
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